Las endorfinas son polipéptidos que activan
núcleos neuronales en el cerebro (hipotálamo, amígdala, tálamo ). Se secretan de un único precursor que es la
pro-opiomelanocortina, funcionan como neurotransmisores, y son similares a los opiáceos en su efecto analgésico y de sensación de bienestar.
Potenciemos
las situaciones que nos resultan agradables aumentando así la producción de
esta hormona. Disfrutando de las pequeñas cosas que nos suceden a diario,
realizando ejercicio físico, recibiendo y brindado caricias y masajes, riendo
mucho!!!! Meditando, relajando la mente, realizando yoga, tai chi escuchando
música, interactuando con la naturaleza.
Las
endorfinas son sustancias claves para vivir la sensación de alegría, felicidad
y plenitud.
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