DESPEREZATE!!!!! tu cuerpo te lo pide instintivamente!! Antes de levantarte abruptamente, cambia de posición 2 o 3 veces y estiráte activando la circulación sanguínea hacia los músculos, que durante la noche se entumecieron. Bosteza oxigenando al cerebro. y luego a comenzar el día!!!

Elongación

La elongación mejora y mantiene un buen rango de movimiento, mantiene los músculos relajados, corrige la postura, mejora la circulación sanguinea, disminuye los dolores, potencia la energía física y mental, previene lesiones, mejora la performance deportiva, evita calambres...

No te olvides de elongar!

5 minutos por lo menos. 

Te quedan 1435 minutos para el resto de tus cosas.