Qué son las fascias?

Las fascias son tejidos finos, elasticos y resistentes que conectan todas las estructuras de nuestro cuerpo, rodea cada parte, nutre, lubrica y comunica. Ellas envuelven también a los músculos! si realizamos ejercicios de rebote... las fascias se engruesan y acortan, comprimiendo mas nuestros músculos. Para elongar no debes rebotar. el tiempo que necesita una fascia es superior a un músculo, por ende debes quedarte en cada postura varios segundos.